화,목은 학원이늦게끝나서 못올릴거같아요오..




으어어어엉 어제 치킨먹어버렷어요 ㅠㅠ

간장치킨이 눈앞에있는데 그걸 뿌리칠수가없었다욯ㅎㅎ 죄송해요

대신 그날 저녁(21일)에 산책30분정도하고
플랭크 2분정도하다잤어요



나중에 다이어트성공하면 어떤운동이 좋은지 추천해드릴게요!!


지금은 플랭크가 좀힘든거같아요 핳




3일차!!



운동 - 책벅지 10분
- 모바운스 3번
- 스쿼트 25번


식단

아침) 적음

점심) 많이

저녁) 많이..


몸무게 - 63.6 ♡♡




확실한목표를 정하죠?


저는 2018년 3월 2일전까지

키 - 163cm

몸무게 - 54kg


총 10키로정도 빼야할텐데요..
뭔가 안될것같기도하지만 해보죠!!