1일차
책벅지 허벅지살빠진다고해서ㅋㅋ
학교에서 해봤는데요
네..
힘들어주글거같아요오 ㅜㅜ
일단 써야할건 운동- 몇분
방금잰 따끈따끈한 몸무게- 몇키로
키는 뭐선택사항이고요!
밥은 양심적이고 객관적으로적죠
햄버거 치킨 밥두공기 계란찜 이렇게드시고
주관적으로 내위가크니까 이정도면 적게먹은거지~
이러지마시고 칼로리앱 까셔서
350kcal이하 -- 적음
500kcal이하 -- 보통
700kcal이상 -- 많음
☆전 이렇게쓸게요☆
오늘한운동: 책벅지-15분정도
모바운스 1번
오늘먹은밥
아침) 보통
점심) 적음
저녁) 많음
오늘몸무게 - 64.2kg (16:04기준)
목표는 47갑니다
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